Chaque jour, je me réveille et, dans les 10 premières minutes, je suis déjà débordée. Il faut se soucier des corvées, du travail, des relations et de tout ce putain de bordel qu'on doit gérer juste pour survivre. Mais trop se focaliser sur d'autres choses au détriment de son propre bien-être peut vous déséquilibrer, rendant d'autant plus difficile le fait d'accomplir quoi que ce soit.
Mais je sais ce que vous vous dites, COMMENT JE SUIS CENSÉE FAIRE ÇA, BORDEL ? J'ai déjà du mal à penser à boire de l'eau, alors prendre soin de mes propres besoins émotionnels, n'en parlons pas.
Répétez après moi. Arrêtez d'investir dans le potentiel des autres au lieu du vôtre.
Peu importe que vous ayez 19 ou 69 ans, vous avez toujours le potentiel d'être plus épanouie dans la vie, mais comme pour tout, il faut travailler pour y arriver. Il faut en faire une priorité.
Si les femmes consacraient la moitié de l'énergie qu'elles dépensent dans leurs relations amoureuses à elles-mêmes, imaginez à quel point nous serions toutes plus heureuses ?
En tant que femme, en particulier, dire que l'on va donner la priorité à ses propres besoins semble tout simplement mal venu. Nous sommes des aidantes naturelles, mais cela signifie souvent que nous oublions notre propre santé mentale. Je ne sais pas pour vous, mais je suis même capable de m'auto-saboter comme une dingue juste pour ne pas avoir à gérer mes propres problèmes, parce que je suis trop occupée à m'occuper des autres. POURQUOI ?!
Je parie que votre réponse par défaut à toute demande est un « oui » immédiat parce que vous voulez être utile et obtenir de la reconnaissance et de l'amour. Au lieu de cela, inversez ce putain de mécanisme dans votre esprit pour un « NON MERCI » automatique. Ça retourne un peu le cerveau. Si c'est un « non » automatique, vous ne prenez plus vos décisions par culpabilité.
Par exemple, vous êtes invitée à une réunion de famille. Dites « non » dans votre tête d'abord. Qu'est-ce que ça vous a fait ? Avez-vous ressenti du soulagement ? Ou avez-vous eu l'impression de manquer quelque chose ? Rien que le fait de faire une pause quand on vous pose une question ou de dire aux gens « je reviens vers toi », pour avoir l'espace de vous demander : « Est-ce que c'est quelque chose qui va me remplir ou me vider ? » Vous accorder un peu de temps pour réfléchir à votre réponse peut faire toute la différence.
Je ne peux pas vous dire à quel point je suis confiante et heureuse dans ma vie en ce moment, grâce au fait de dire non, de protéger mon énergie et de placer mes besoins au premier plan. J'espère que ce nouveau design de t-shirt que nous avons créé et cette courte lecture vous aideront à faire de même.