Cada día me despierto y, en los primeros 10 minutos, ya me siento abrumada. Tienes que preocuparte por las tareas del hogar, el trabajo, las relaciones y toda la mierda que tenemos que hacer solo para seguir vivos. Pero poner demasiado énfasis en otras cosas aparte de tu autocuidado puede desequilibrarte, haciendo mucho más difícil lograr hacer cualquier maldita cosa.

Pero sé lo que estás pensando, ¿CÓMO MIERDA HAGO ESO? Me ha costado mucho recordar beber agua, y mucho menos ocuparme realmente de mis propias necesidades emocionales.

Repite conmigo. Deja de invertir en el potencial de los demás en lugar del tuyo propio.

No me importa si tienes 19 o 69 años, siempre tienes el potencial de estar más satisfecha con la vida, pero como cualquier otra cosa, tienes que trabajar para conseguirlo. Tienes que convertirlo en una prioridad.

Si las mujeres dedicaran la mitad de la energía a sí mismas que la que gastan en sus relaciones sentimentales, ¿te imaginas lo mucho más felices que seríamos todas?

Como mujer especialmente, decir que vas a priorizar tus necesidades se siente simplemente mal al decirlo en voz alta. Somos cuidadoras naturales, pero a menudo esto significa que nos olvidamos de nuestra propia salud mental. No sé tú, pero yo incluso me autosaboteo a lo bestia solo para no tener que lidiar con mis propios problemas porque estoy distraída cuidando de los demás. ¡¿POR QUÉ?!

Apuesto a que tu respuesta por defecto ante cualquier petición es un rotundo sí porque quieres ser servicial y ganarte el elogio y el amor. En lugar de eso, invierte esa mierda en tu mente y conviértelo en un automático NO, GRACIAS. Es un poco un lío mental. Si es un no automático, ya no estás tomando decisiones por culpa.

Por ejemplo, te invitan a una reunión familiar. Di que no en tu cabeza primero. ¿Cómo se sintió? ¿Sentiste alivio? ¿O sentiste que te estabas perdiendo algo? Incluso hacer una pausa cuando te hacen una pregunta o decirle a la gente: "déjame pensarlo y te digo algo", para que puedas tener el espacio para preguntarte: "¿Es esto algo que llenará mi vaso o lo vaciará?". Darte un tiempo para pensar tu respuesta puede marcar una diferencia enorme.

No puedo explicarte la cantidad de confianza y felicidad que tengo en mi vida ahora mismo gracias a decir que no, proteger mi energía y poner mis necesidades en primer lugar. Espero que este nuevo diseño de camiseta que hemos creado y esta breve lectura te ayuden a hacer lo mismo.