Nous voulons tous nous sentir validés, mais reconnaître nos propres limites peut nous empêcher d'accepter à quel point nous sommes incroyables. Vous pouvez faire taire cet odieux critique intérieur en essayant de vous approuver vous-même au lieu de chercher cette approbation chez les autres grâce à ce simple changement de mentalité.

Nous ne pouvons pas contrôler ce que les autres pensent de nos vies, de nos corps et de nos carrières, mais assumer son histoire est la chose la plus courageuse et la meilleure que l'on puisse faire pour sa santé mentale. Au moment où vous avez peur de ce que les gens pourraient penser, élevez-vous au-dessus de cela en devenant votre propre supporter. Rappelez-vous le chemin parcouru et soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

Si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, poussez cette idée un peu plus loin en écrivant une liste de toutes les choses que vous êtes fier d'avoir accomplies, même si elles semblent minuscules au premier abord. C'est encore mieux si vous ajoutez des éléments à cette liste quotidiennement et que vous la placez à un endroit bien en vue pour pouvoir la consulter quand vous en avez besoin.

Je sais que la pression d'être vu et apprécié peut sembler écrasante. Alors, la prochaine fois que vous souhaiterez que quelqu'un vous valide, restez un moment dans ce sentiment et dites-vous que c'est simplement votre nature humaine. Prenez toutes les choses horribles que votre critique intérieur vous dit et transformez-les en disant le contraire.

Quelque chose que je me dis presque tous les jours est : « Je suis magnifique. Je peux le faire. Je suis fier d'où j'en suis. » Je sais que cela semble trop facile, mais cela m'aide vraiment dans mes moments les plus bas. Ce mantra me rappelle que je n'ai pas besoin de vos compliments pour être heureux.

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