Pour la plupart des gens, 2020 a été une année de perte de temps colossale. Étions-nous censés être productifs pendant une pandémie, ou enfin nous accorder une pause après que le monde entier se soit arrêté ? Avec une tonne de personnes au chômage et des familles toujours en difficulté, beaucoup (MOI Y COMPRIS) craignent que 2021 ne soit qu'une répétition de la même chose.
À travers chaque échec, chaque erreur et chaque coup de blues de l'année dernière, je ne cesse de me rappeler que « les temps difficiles endurcissent les gens ». Qu'on veuille l'admettre ou non, nous sommes plus forts pour avoir vécu 2020 et, malheureusement, il semble que nous devrons continuer à nous blinder à l'aube de 2021.
Je me sens déjà poussé à bout, mais voici quelques moyens pour nous tous d'endurcir notre esprit et, espérons-le, de traverser cette nouvelle année de pandémie avec une meilleure santé mentale.
PRÉPAREZ-VOUS À ÊTRE ENCORE PLUS MIS AU DÉFI
Considérez l'échec comme le paramètre par défaut afin de ne pas paniquer autant lorsqu'il vous rattrape. Toutes les erreurs DEVRAIENT être une expérience d'apprentissage et peuvent nous rendre plus humbles face aux nouveaux défis. Ne laissez pas votre fierté ou votre ego entraver votre véritable épanouissement.
AIEZ UNE RAISON DE SORTIR DU LIT
L'année dernière, j'ai passé de nombreux jours à faire la grasse matinée jusqu'à avoir tellement mal au corps que je devais sortir du lit. Sans m'en rendre compte, j'évitais ma journée parce que je n'avais rien à attendre. C'est pourquoi il est si important de prévoir quelques moments de bien-être, pour que notre vie ne se résume pas au travail, à manger et à dormir. Même s'il ne s'agit que de 15 minutes pour soi, s'accorder la permission d'apprendre quelque chose de nouveau ou de rattraper sa dernière série Netflix, prenez le temps de VOUS FAIRE PLAISIR CHAQUE JOUR QUE DIEU FAIT.
Poussez votre empathie au maximum
Tout le monde est à cran en ce moment et il est facile de s'énerver, mais les gens ont besoin de compréhension plus que jamais. Il n'y a qu'un nombre limité de choses dans ce monde que nous pouvons contrôler, et heureusement, être gentil avec les autres et avec soi-même est un pouvoir que nous possédons tous. Alors, avant de juger un inconnu ou de montrer votre frustration à un proche, essayez de vous mettre à sa place pendant une minute. Parfois, on ne sait tout simplement pas ce que les gens traversent, et les prochains mots qui sortiront de votre bouche pourraient causer de graves dommages psychologiques à une personne déjà brisée.
NE LAISSEZ PAS LA PEUR VOUS ARRÊTER CETTE ANNÉE
La peur de la douleur et de la souffrance peut être si écrasante qu'elle peut arrêter tout rêve ou objectif dès la phase de planification, avant même d'atteindre les choses positives. Mais je préfère ressentir la douleur que la brûlure cuisante du regret de ne même pas avoir essayé. De plus, le plus souvent, ces pensées négatives sont exagérées, et si nous faisons ne serait-ce que les plus petits pas vers nos objectifs, nous ferons probablement plus de progrès que nous ne l'aurions jamais cru possible.
GAGNEZ EN CONFIANCE MAIS ABANDONNEZ LA NÉGATIVITÉ
Arrêtez de prétendre avoir confiance en vous, car faire semblant ne fera que masquer vos insécurités au lieu de remettre en question la façon dont vous vous percevez pour que vous puissiez réellement être confiant. Une grande partie de ce processus consiste à se foutre royalement de ce que les gens pensent de vous. Réfléchissez-y : l'objectif est-il d'être accepté par une masse d'inconnus ou d'être heureux avec le petit groupe de personnes qui rendent la vie digne d'être vécue ?