Todos queremos sentirnos validados, pero reconocer nuestras propias limitaciones puede impedirnos aceptar lo increíblemente maravillosos que somos. Puedes detener a ese crítico interno tan imbécil tratando de aprobarte a ti mismo en lugar de buscarlo en los demás con este simple cambio de mentalidad.

No podemos evitar lo que otros piensen de nuestras vidas, cuerpos y carreras, pero adueñarte de tu historia es lo más valiente y lo mejor que puedes hacer por tu salud mental. En ese momento en el que sientas miedo de lo que la gente pueda pensar, elévate por encima de ello convirtiéndote en tu propio animador. Recuérdate lo lejos que has llegado y sé agradecido por lo que tienes.

Si necesitas un empujón más grande, lleva esta idea un poco más lejos escribiendo una lista de todas las cosas que estás orgulloso de haber logrado, incluso si parecen pequeñas al principio. Es aún mejor si añades a esta lista diariamente y la colocas en un lugar predominante para que puedas verla cuando la necesites.

Sé que la presión de ser visto y gustar puede sentirse abrumadora. Así que la próxima vez que desees que alguien te valide, vive ese momento un rato y reconoce que es solo tu lado humano. Toma todas esas cosas terribles que tu crítico interno está diciendo y dales la vuelta diciendo lo opuesto.

Algo que me digo a mí mismo casi todos los días es: "Soy hermoso. Puedo hacer esto. Estoy orgulloso de dónde estoy". Sé que parece demasiado fácil, pero realmente me ayuda en mis momentos más bajos. Este mantra me recuerda que no necesito tus cumplidos para ser feliz.

Producto inspirado en esta historia

Taza No Validation Needed
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