Hice mi primer tablero de visión el año pasado a los 33 años y me sorprendió lo mucho que influyó en mi vida. Muchos de los objetivos que incluí en mi tablero se hicieron realidad: aclaré mi acné, pasé más tiempo con amigos y familia, e incluso viajé a Chicago por primera vez. Aunque algunas cosas no sucedieron, como ganar un millón de dólares o entrar en el mundo de los NFT (gracias a Dios), me di cuenta de que era porque, en el fondo, no quería esas cosas realmente.

El mayor error que cometí con mi tablero de visión fue incluir objetivos que pensaba que debía tener, en lugar de lo que realmente quería. Por eso es tan importante tomarse el tiempo para pensar en tus metas y por qué las quieres antes de crear tu tablero de visión.

Las imágenes y palabras que elijas deben representar con precisión tus aspiraciones, lo cual aumentará tu motivación y te preparará para el éxito. Crear un tablero de visión puede ser una actividad divertida e inspiradora, y es una excelente manera de mantenerte enfocado en tus objetivos. Solo recuerda ser honesto contigo mismo y asegurarte de que tus metas sean realistas.

¿POR QUÉ MUCHAS PERSONAS SON TAN RETICENTES A CREAR UN TABLERO DE VISIÓN?

Muchas personas dudan en crear tableros de visión porque tienen miedo al fracaso, no creen tener las habilidades artísticas para hacer uno visualmente atractivo o simplemente no creen en la magia de la manifestación. Pero recuerda, este ejercicio es solo para ti y no hay juicios.

Tu tablero de visión se verá genial porque los collages suelen ser atractivos y es difícil que salgan mal, incluso si no intentas ajustar tus imágenes a una estética específica. Además, sabrás lo que significa cada cosa porque tú lo hiciste.

No dejes que el miedo al fracaso te impida establecer metas grandes o ambiciosas. Recuerda, los tableros de visión no son adivinos y no hay garantía de que todo se haga realidad. El objetivo es simplemente crecer y progresar.

10 PREGUNTAS QUE PUEDES USAR PARA AYUDARTE A IDENTIFICAR TUS OBJETIVOS PARA EL NUEVO AÑO

El año pasado, noté que personas como yo a menudo no lograban todas sus metas porque no se tomaban el tiempo para descubrir qué querían realmente y por qué lo querían antes de seleccionar las imágenes para su tablero de visión. Créeme, ¡no querrás cometer el mismo error!

A medida que se acerca el nuevo año, es natural empezar a pensar en lo que quieres lograr el próximo año. Pero no siempre es fácil identificar tus metas y aspiraciones auténticas. ¡Ahí es donde entran estas 10 preguntas!

Estas preguntas te ayudarán a profundizar y descubrir lo que realmente deseas, y te prepararán para el éxito mientras trabajas hacia tus metas. Ya sea que busques mejorar tu carrera, tus relaciones, tu salud, tu crecimiento personal o tus viajes, estas preguntas te ayudarán a aclarar tus valores y desglosar tus metas en pasos más pequeños y alcanzables. ¡Así que empecemos!

1. ¿Qué quiero lograr en general en el próximo año? Elige al menos una cosa de cada categoría: carrera, relaciones, salud, crecimiento personal y viajes.

A medida que se acerca el nuevo año, es natural empezar a pensar en lo que quieres lograr. Una forma efectiva de hacer esto es simplemente comenzar escribiendo lo que se te ocurra. No te preocupes por ser realista o práctico en esta etapa; simplemente deja que tus ideas fluyan y anota todo lo que te entusiasme o te inspire.

Una vez que tengas una larga lista de posibles objetivos, puedes volver atrás y reducirlos a lo que sea más importante y alcanzable. Este proceso puede ayudarte a aclarar tus valores. Así que adelante, empieza a hacer una lluvia de ideas; ¡nunca sabes qué ideas y aspiraciones podrían surgir!

Por ejemplo, para mí:

Carrera: Quiero un mejor equilibrio entre moda, salud mental y arte en mi trabajo en lugar de irme constantemente por las ramas y hacer pausas de contenido muy enfocado en mi Instagram y TikTok. Ahora he encontrado un buen equilibrio entre trabajo y vida personal. Si tan solo pudiera lograr eso con mi contenido.

Relaciones: Estoy muy agradecida de tener salidas semanales con amigos y familia y un grupo regular de amigos, pero me gustaría centrarme más en el tiempo con mi pareja. Sería bueno si pasáramos menos tiempo viendo televisión y más tiempo disfrutando simplemente de nuestra compañía.

Salud: Además de ir al médico, lo cual ha sido un miedo mío desde que tengo un cuerpo más grande, me gustaría cocinar más comidas en casa, mover y estirar mi cuerpo con más regularidad, y volver a practicar deportes y actividades comunitarias.

Crecimiento personal: La mayor parte de mi lectura ha sido más por entretenimiento que por aprendizaje. Siento el impulso de ser más académica, profundizando en temas como justicia social, psicología e historia, como lo hacía en la universidad.

Viajes: Para este verano, quiero planificar un viaje por carretera épico. No he hecho uno desde antes de la pandemia, y me encantaría tener la oportunidad de ver a mi familia en Florida y visitar amigos en el camino.

2. ¿Cuáles son mis valores y cómo quiero alinear mis metas con ellos?

Tus valores son las cosas más importantes para ti y guían tus decisiones y acciones. Al reflexionar sobre tus valores, puedes asegurarte de que tus metas sean significativas y auténticas para ti, lo que aumenta tu motivación y compromiso para lograrlas. Ya sea a través de un diario, la meditación o hablando con un amigo o mentor de confianza, hay muchas maneras de conectar con tus valores y alinearlos con tus metas.

Por ejemplo, tengo estos 4 valores y objetivos para cada uno:

Salud

Objetivo: Cocinar 3 veces por semana, mover mi cuerpo a diario y unirme a tenis y voleibol.

Creatividad

Objetivo: Publicar al menos 2 piezas de ropa artística y 1 video de moda por semana como creadora de contenido.

Familia

Objetivo: Pasar tiempo de calidad con mi pareja (sin TV) cada viernes por la noche.

Aprendizaje

Objetivo: Comenzar un club de lectura académica con amigos cada mes.

3. ¿Cuáles son mis objetivos a largo plazo y cómo puedo desglosarlos en pasos más pequeños y alcanzables?

Los objetivos a largo plazo pueden parecer abrumadores, pero desglosarlos en pasos más pequeños y alcanzables los hace más manejables. Por ejemplo, para convertirte en un emprendedor exitoso, puedes aprender más relacionándote con otros dueños de negocios en tu nicho deseado, creando un plan de negocios y dando pequeños pasos hacia el lanzamiento de tu empresa.

O, para correr un maratón, puedes encontrar un plan de entrenamiento, aumentar tu kilometraje gradualmente y encontrar una comunidad de corredores que te apoye. Desglosar los objetivos a largo plazo en pasos más pequeños crea un plan claro y te permite dar pasos pequeños y consistentes hacia el logro de tus aspiraciones.

4. ¿Cuáles son mis fortalezas y cómo puedo usarlas para lograr mis metas?

No puedes evitar sentirte más motivado cuando las cosas te resultan fáciles. Así que podrías usar esto a tu favor cuando se trate de hacer realidad tus metas. Por ejemplo, si eres organizado, puedes usar esta fortaleza para crear un plan claro y mantenerte encaminado.

Aprovechar tus fortalezas puede aumentar tus posibilidades de éxito y hacer que el progreso hacia tus aspiraciones sea más eficiente y efectivo. Reflexiona sobre tus fortalezas y considera cómo puedes usarlas para ayudar a lograr tus metas.

5. ¿Cuáles son mis áreas de mejora y cómo puedo trabajar en ellas?

Todos tenemos áreas donde podemos mejorar y crecer, y es importante identificar y trabajar en estas áreas para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Por ejemplo, puedes practicar hablar frente a grupos, tomar un curso o unirte a un club para mejorar tus habilidades de oratoria.

Al trabajar activamente en tus áreas de crecimiento, puedes avanzar hacia tus aspiraciones y volverte una persona más completa y efectiva.

6. ¿Cuáles son mis mayores miedos y cómo puedo superarlos?

Todos sabemos que nuestros miedos nos frenan, así que ¿no debería el enfoque de tus metas para este año ser dar pasos para superarlos, aunque sea solo un pequeño cambio? Al enfrentar y superar nuestros miedos, podemos volvernos más seguros y, por lo tanto, capaces de lograr nuestras metas aún más.

Por ejemplo, para superar el miedo a publicar en redes sociales, puedes empezar poco a poco, publicar de forma anónima, buscar el apoyo de un amigo o incluso visualizarte publicando con confianza puede marcar una gran diferencia.

Para superar el miedo al fracaso, puedes cambiar tu mentalidad, enfocarte en las oportunidades de aprendizaje y crecimiento que vienen con el fracaso, y encontrar personas solidarias que te animen y motiven.

7. ¿Quiénes son las personas importantes en mi vida y cómo puedo fortalecer mis relaciones con ellas?

Las personas en nuestras vidas pueden influir en nuestra felicidad y éxito, y es importante priorizar y nutrir nuestras relaciones con ellas.

Por ejemplo, para fortalecer una relación con tu pareja, dedica más tiempo a conversaciones de calidad y experiencias compartidas. Para fortalecer las relaciones con amigos, acércate más y dedica más tiempo a ellos. Al fortalecer tus relaciones, puedes construir una red de apoyo de personas que se preocupan por ti y por tu bienestar.

8. ¿Cómo quiero priorizar mi tiempo y qué hábitos quiero desarrollar para apoyar mis metas?

Al priorizar tu tiempo y desarrollar hábitos de apoyo, puedes avanzar hacia una vida equilibrada y satisfactoria. Si quieres priorizar el trabajo o un nuevo negocio, puedes comenzar estableciendo límites y creando un horario diario mientras priorizas el cuidado personal.

9. ¿Qué recursos necesito para lograr mis metas y cómo puedo adquirirlos?

Gracias a internet, hay una gran cantidad de videos, artículos y podcasts específicos por nicho para ayudarte con tus metas. Por ejemplo, si quieres aprender una nueva habilidad creativa, toma una clase en línea o visita tu biblioteca pública local para obtener recursos gratuitos.

Al identificar los recursos que necesitas y encontrar formas de adquirirlos, puedes aumentar tus posibilidades de éxito con tus metas de 2023.

10. ¿Cómo puedo mantenerme motivado y responsable mientras trabajo hacia mis metas?

La clave para mantener la motivación es la responsabilidad. Por ejemplo, quizás te resulte útil realizar un seguimiento de tu progreso usando una aplicación y dedicar tiempo a celebrar incluso tus logros más pequeños.

O tal vez te resulte útil tener un compañero de rendición de cuentas o unirte a una comunidad de personas que trabajan hacia objetivos similares. Puedes trabajar en esto buscando un amigo o mentor que pueda verificar tu progreso y ofrecerte apoyo, o uniéndote a un grupo en línea o reuniones presenciales donde puedas compartir tu progreso y recibir comentarios y aliento.

4 PASOS PARA CREAR TU TABLERO DE VISIÓN, YA SEA DIGITALMENTE O EN UNA CARTELERA CLÁSICA

1. Reúne los materiales: Necesitarás una pieza grande de cartulina o espuma, tijeras, pegamento o cinta adhesiva, y una colección de revistas o impresiones de imágenes que representen tus objetivos. Alternativamente, puedes crear un tablero de visión digital usando Photoshop o Canva.
2. Reflexiona sobre tus metas: Tómate un tiempo para pensar en lo que quieres lograr en el próximo año con nuestras 10 preguntas. Escribe una lista de tus metas en diferentes áreas de tu vida, como carrera, relaciones, salud, crecimiento personal y viajes.
3. Encuentra imágenes: Hojea revistas o busca en línea imágenes que representen tus metas. Por ejemplo, si tu objetivo es viajar más, puedes incluir imágenes de aviones, lugares exóticos o mapas. Si tu objetivo es mover más tu cuerpo, puedes incluir imágenes de personas corriendo, levantando pesas o haciendo yoga. Recorta o imprime las imágenes que más resuenen contigo. Alternativamente, puedes crear tus propios gráficos usando herramientas como Photoshop o Canva.
4. Organiza las imágenes: Coloca tus imágenes en la cartulina o espuma y organízalas de una manera visualmente atractiva. También puedes añadir palabras o frases que te inspiren o representen tus objetivos. Si estás haciendo un tablero de visión digital, arrastra y suelta tus imágenes en un documento nuevo y organízalas como desees.
5. Muestra tu tablero de visión: Cuelga tu tablero de visión físico en un lugar donde lo veas a diario, como en la pared de tu dormitorio u oficina. Si estás haciendo un tablero de visión digital, puedes mostrarlo en el escritorio de tu computadora o subirlo a la nube para acceder a él desde cualquier lugar.

Recuerda, tu tablero de visión es un reflejo personal de tus metas y aspiraciones. No hay una manera correcta o incorrecta de hacerlo. Han hecho una gran diferencia en mi propia vida, y creo que pueden hacer lo mismo por ti. Todo saldrá bien siempre que reflexiones sobre lo que realmente quieres y elijas imágenes y palabras que representen con precisión tus aspiraciones. Así que, ¿por qué esperar?

¡Sé creativo y comienza a hacer tu tablero de visión para el nuevo año. Créeme, ¡no te arrepentirás!